Töltődjünk fel tavasszal a medvehagyma gazdag beltartalmi értékeivel

Töltődjünk fel tavasszal a medvehagyma gazdag beltartalmi értékeivel

Amióta megismertem a medvehagymát, tavasszal alig tudok betelni vele. Olyan megízlelni a friss, zöld leveleket, mintha hosszú ideje tartó nélkülözés után haraphatnék bele valamilyen igazán értékes és tartalmas élelmiszerbe, és, ha belegondolunk, ez teljesen így is van. A medvehagyma számtalan értékes összetevője már nagyon hiányzik márciusban a hosszú tél után, és a természet bölcsességét mutatja, hogy pont azok a tápanyagok és pont olyan összetételben találhatóak benne, amelyek a kikeletkor hiányoznak a szervezetünknek. Tovább

Szép köröm, bőr és haj mákolajjal

Szép köröm, bőr és haj mákolajjal

Gondoltál már arra, hogyha száraz a bőröd, akkor nem kívülről kellene olajoznod, hanem belülről? Épp ideje, hogy gondolj rá, hiszen egészen kézenfekvőnek tűnik, hogy az anyagcsere minősége az, amely a legjobban befolyásolja a sejtek – így a bőr, haj és körömsejtek – állapotát is. A száraz bőr (és így, az ezzel a tünettel járó krónikus bőrbetegségek is, mint az ekcéma, sömör) oka gyakorta nem a vízmegkötő képesség hiánya, hanem a sejtek hiányállapota. Tovább

Mi az a tokoferol?

Mi az a tokoferol?

Aki kissé tájékozott a vitaminok világában, gondolkodás nélkül vághatja rá a címben feltett kérdésre, hogy az E-vitamin kémiai megnevezése. Ez részben igaz, de nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy az E-vitamin valójában többféle tokoferolt és mellette tokotrienolt is tartalmaz. Ez a vegyületcsoport együtt adja ki az E-vitamint, vagy pontosabban E-vitamin csoportot. Tovább

Miért van szükség tavasszal méregtelenítésre?

Miért van szükség tavasszal méregtelenítésre?

A népi hagyomány szerint január 20. és február 1. között újraindul a fák nedvkeringése, beindulnak a folyamatok, amelyek duzzasztani kezdik a rügyeket, és előkészítik a bimbó-kezdeményeket a kikeletre. Az ember belső folyamatai is megváltoznak, lendülete kezd visszatérni, érdeklődése élénkül, bizony akármennyire is gúzsba köt még a hideg és a hó, a belső világ már bizseregni kezd. Idén mintha kicsit elhúzódott volna ez az időszak, de ettől függetlenül mindenképpen megtörténik. Tovább

A máj a méregtelenítés központja

A máj a méregtelenítés központja

A májunk a tápanyagok feldolgozásának egyik legfontosabb szerve, és különleges helyzeténél fogva nagyon fontos szerepet kap azon anyagok kiszűrésében is, amelyek nem valóak a szervezetünkbe. A máj két helyről kapja a vérellátását, a belek és a szív felől. A belekből érkező vér a gyomorban és a bélrendszerben felbontott és a nyálkahártyákon keresztül a véráramba felszívódott anyagokat szállítja. Tovább

Turbózzuk fel az immunrendszerünket!

Turbózzuk fel az immunrendszerünket!

Lassan a végéhez közeledik a tél, de a melegedéssel együtt megtapasztaljuk, hogy ránk köszönt az elnehezülés érzése, és könnyen meglephetnek különféle felső légúti betegségek is. A langyos időjárás bizony kedvez a mikrobák elszaporodásának, így ebben az időszakban a fertőző betegségek virágkorukat élik, már csak azért is, mert a téli igénybevételtől elfáradt szervezetünk nem túl nagy hatékonysággal képes védekezni ellenük.

A táplálékaink – még azok is, amelyek valóban megbízható forrásból származnak – mégoly gondos tárolás mellett is mostanra már nagyon sokat veszítettek a tápanyagtartalmukból, így étkezéssel esélyünk sincs hozzájutni minden vitaminhoz és tápanyaghoz, amelyek fontosak lennének a védekezőrendszerünk támogatása céljából. Tovább

A kisvirágú füzike a nyálkahártya doktora

A kisvirágú füzike a nyálkahártya doktora

 

A kisvirágú füzike minden prosztata-teakeverék és 40 év feletti férfi számára készülő egészségmegőrző tea egyik legfőbb összetevője. Azt viszont már csak kevesen tudják, hogy nem csak a prosztatára, hanem az egész húgyrendszerre kiváló hatással van, beleértve a veséket is. Ez a hatás már nem csak férfiak, hanem nők esetében is előnyös lehet, sőt ez a gyógynövény eredményesen alkalmazható krónikus vesemedence- és hólyaggyulladás, vagy akár húgyúti szövetburjánzás kiegészítő kezelésében is. Tovább

Az idegerősítő angelikagyökér

Az idegerősítő angelikagyökér

Jól tudjuk, hogy az angelikagyökér elsődleges gyógyhatásai az emésztőrendszerünk területén jelentkeznek. Keserűanyagai elősegítik az emésztést, fokozzák az emésztéshez szükséges nedvek (epe, gyomornedv, hasnyálmirigy-nedvek) termelődését, javítják az étvágyat. Másodlagos hatóanyagai, a flavonoidok harcolnak a felszaporodott szabad gyökök ellen, elősegítik az egészséges sejtek termelődését, támogatják a sejtregenerációt és erősítik az immunrendszert. Tovább

Gyógynövénnyel az IBS ellen: a kisvirágú füzike

Gyógynövénnyel az IBS ellen: a kisvirágú füzike

A kisvirágú füzike ismertségét a prosztatára valamint a női- és férfi vizelet-kiválasztó szervekre gyakorolt csodálatos hatásával vívta ki. Ebben segítik gyulladáscsökkentő hatóanyagai, amelyek támogatják a sejtek regenerálódását, új sejtek keletkezését, sőt a külvilág betolakodóinak elpusztítását is.

Sokoldalú flavonoidjai, antibakteriális hatású összetevői, illetve bélflóra-harmonizáló vegyületei azonban nem csak ezekben a szervekben jótékony hatásúak, hanem az egyre több embert érintő, mégis változatlanul titokzatos tünetegyüttes, az IBS legyőzésében is szerepet játszhatnak. Tovább

Gyomorerősítő likőrök és a belevaló gyógynövények

Gyomorerősítő likőrök és a belevaló gyógynövények

Mindannyian kóstoltunk már különféle „gyomorerősítő” alkoholos italokat (likőröket, pálinkákat stb.), amelyek arról ismertek, hogy többféle gyógynövény kivonatát tartalmazzák. Ezek az alkoholos gyógyító italok nem csak azért kapnak jelentőséget az emésztőszervi (és egyéb) panaszok gyógyításában, mert esetleg kellemesebb alternatívát nyújtanak a gyógynövények hatóanyagainak fogyasztását illetően, hanem azért is, mert a megfelelő töménységű alkoholban áztatás olyan hatóanyagokat von ki a gyógynövényekből, amelyeket a teafőzéssel nem lehet kinyerni. Tovább