Erősítsük az immunrendszerünket télen-nyáron grapefruittal

A gyengülő immunrendszer egyik árulkodó jele, ha könnyedén elkapunk különféle fertőzéseket. Sajnos a vírusok és baktériumok támadása a meleg és a hideg évszakban egyformán esélyes, az eltérés legfeljebb abban mutatkozik meg, hogy mely szerveinket érintik a tipikus betegségek. A téli időszakban a felső légúti megbetegedések és az influenza a jellemző, míg a meleg évszak az emésztőrendszert és a bőrt érintő fertőzések jellegzetes időszaka.

Hogyan védekezhetünk a fertőzés ellen?

A legfontosabb – akár télen, akár nyáron – a szervezetünk védekező-rendszerének erősítése. Nyáron – amikor sok friss ételt fogyasztunk – ez jelentősen könnyebb, bár a helytelen táplálkozási szokások korszakában ez nem teljesen egyértelmű, hogy valóban ilyenkor egészségesebbek is vagyunk.

Az immunrendszer megfelelő működésének biztosításához az egyik alapvető feltétel szervezetünk kielégítő ellátása a számára fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A grapefruit magolajban bőségesen találhatunk C-vitamint és egyéb fontos tápanyagokat, így biztosak lehetünk abban, hogy ezen a területen jól választunk, ha mellette döntünk.

A következő fontos feltétel, hogy segítsük szervezetünket a betolakodó kórokozók legyőzésében. A grapefruit mag olajában számos antibakteriális, antivirális összetevő található. Segítségével belsőleg is hozzájárulhatunk a kóros elemek elpusztításához, de a környezetünket is könnyedén fertőtleníthetjük.

A harmadik szempont a szabad gyökök csökkentése, az esetleges gyulladások enyhítése, elmulasztása, a sérült sejtek regenerációja, illetve az új sejtek termelődésének elősegítése. A grapefruit antioxidáns hatású alkotóelemei – flavonoidok, limonoidok és naringeninek – csökkentik a felszaporodott szabadgyökök mennyiségét és ezáltal megakadályozzák az egészséges sejtek sérüléseit.

A grapefruit-olaj – ez a csodálatos, sokoldalú és megbízható készítmény – egyformán hatékony szer lehet a felső légúti megbetegedések és az emésztőszervi problémák esetében.