Fogyni eperfalevéllel?

Ha felszaladnak ránk a plusz kilók, a fogyás nem kis feladat. Általában nem csak azzal jár, hogy kevesebb édességet eszünk vagy többet mozgunk: látványos és tartós eredményeket csak úgy érhetünk el, az egész életmódunkon változtatunk. Mi az oka ennek? Az, hogy minden mindennel összefügg. A fogyás összetett feladat. Vannak olyan élelmiszerek és gyógyhatású készítmények, amelyek közvetlenül segítenek és vannak olyanok is, amelyek áttételesen.

Az eperfalevél ilyen áttételesen ható, ugyanakkor nagyon hasznos társ a fogyásban. Hatóanyagai révén csökkenti a vércukorszintet, a koleszterin- és vérzsírszintet. Miért fontosak ezek, ha súlyfölöslegtől szeretnénk megszabadulni?

A fogyókúrázók egyik réme a vércukorszint-ingadozás. Ha koplalással próbálunk fogyni, majd hirtelen táplálékot veszünk magunkhoz, a szervezetünk óriási inzulinfröccsel próbálja minél gyorsabban elbontani és felhasználni a bejutott tápanyagokat. Ilyenkor nagyon nagy mennyiségben kerül glükóz a véráramba, ami több szempontból is káros, de a fogyókúrázás szempontjából az a hátránya, hogy raktározásra készteti a szervezetünket. Emiatt egyrészt érdemes a koplalást elkerülni a diéta során, másrészt fontos, hogy olyan eszközöket alkalmazzunk, amelyek stabilizálják a vércukor-szintet.

Ilyen például a faeper-tea, amely megakadályozza az elfogyasztott szénhidrátok egyszerű cukrokká bontását, így megelőzi a kiugró vércukorszint (cukorcsúcs) kialakulását. Hozzájárul, hogy a táplálékkal felvett szénhidrátok hosszabb idő alatt bomoljanak le, így nagyobb időtávon biztosítsanak tápanyagot, csökkentve az éhségérzetet.

A vér triglidcerid (vérzsír) szintje magától a túlsúlytól is kialakulhat, de a helytelen táplálkozás is okozhatja. A bevitt szénhidrátok, ha nem kerülnek felhasználásra, zsír formájában raktározódnak el, így emelve tovább a vérzsír-szintet. Sajnos a fogyókúra mellékhatása is lehet a triglicerid-emelkedése, hiszen a zsírpárnák elbomlásakor is visszakerülhet zsír vagy cukor a vérbe. Mivel a magas vérzsírszint már rövid távon is súlyos tüneteket okozhat (pl. pajzsmirigy-gyulladás), nagyon fontos, hogy csökkentsük a kiemelkedő értékeket.

A magas koleszterinszint szintén az elhízás velejárója, olyan fiziológiai paraméter, amely növeli a túlsúlyosság egészségügyi kockázatait. Csökkentése elemi érdek már a plusz kilók megléte, majd később a fogyókúra során is.