Miért fontos, hogy a kismamák mákolajat fogyasszanak?

Ismeretes, hogy a várandósság során a kismama igényei bizonyos tápanyagokra vonatkozóan nagymértékben megnövekszenek. Az első trimeszterben a mikrotápanyagok, a vas és a különféle B-vitaminok szintjének biztosítása a fontos, a másodikban a vason kívül a C-vitamin, az esszenciális zsírsavak és a kalcium veszi át a vezető szerepet. A harmadikban még mindig a vas pótlása fontos, emellett az omega zsírsavak is rendkívül sokat számítanak a baba differenciált fejlődésében a szülés előtti időszakban.

A mákolaj szinten minden fontosabb tápanyagot magában rejt, amelyre az anyai testnek a babavárás során fokozottan szüksége van. B-, C- és E-vitamint is tartalmaz, emellett gazdag vasban, kalciumban, magnéziumban is, sőt foszfor, nátrium, kálium is megtalálható benne. A vas felszívódásához szükséges a C- és E-vitamin jelenléte, míg a kalcium csak magnézium jelenlétében képes hatékonyan felszívódni, így elmondhatjuk, hogy a mákolaj összetétele a legideálisabb a test igényeinek ellátása szempontjából.

Rendkívül fontos, hogy a hidegen sajtolt, kezeletlen mákolajban nagy mennyiségben lelhetjük fel a nélkülözhetetlen Omega-zsírsavakat, amelyek az embrió agyi és az idegrendszeri fejlődésében, a koraszülés megelőzésében kapnak nagy szerepet. Az esszenciális zsírsavak pótlására a szülés után, a szoptatás időszakában is nagy szükség van.

Nem elhanyagolható, hogy a felsorolt tápanyagok egy része erős antioxidáns, amely erősíti a kismama immunrendszerét, megvédi őt a terhességet is veszélyeztető vagy a szülést kockázatossá tevő fertőzésektől.

A mákolaj természetes vérhígító hatású, így segítségével megelőzhető az embólia és a trombózis, ugyanakkor a szülés környékén érdemes abbahagyni a szedését, mert gátolhatja a véralvadást.

A mákolaj egyéb összetevői a kismama közérzetére lehetnek jó hatással, javíthatják az életminőséget a várandósság során. Az idegrendszert erősítő és az alvást javító hatások csökkentik az érzelmi labilitást, hozzásegítik a kismamát a hatékony pihenéshez. Más összetevők gyorsítják a sebgyógyulást, megint mások normalizálják a koleszterinszintet.