Mi az a tokoferol?

Mi az a tokoferol?

Aki kissé tájékozott a vitaminok világában, gondolkodás nélkül vághatja rá a címben feltett kérdésre, hogy az E-vitamin kémiai megnevezése. Ez részben igaz, de nem szabad elfelejtkezni arról sem, hogy az E-vitamin valójában többféle tokoferolt és mellette tokotrienolt is tartalmaz. Ez a vegyületcsoport együtt adja ki az E-vitamint, vagy pontosabban E-vitamin csoportot. Tovább

Miért van szükség tavasszal méregtelenítésre?

Miért van szükség tavasszal méregtelenítésre?

A népi hagyomány szerint január 20. és február 1. között újraindul a fák nedvkeringése, beindulnak a folyamatok, amelyek duzzasztani kezdik a rügyeket, és előkészítik a bimbó-kezdeményeket a kikeletre. Az ember belső folyamatai is megváltoznak, lendülete kezd visszatérni, érdeklődése élénkül, bizony akármennyire is gúzsba köt még a hideg és a hó, a belső világ már bizseregni kezd. Idén mintha kicsit elhúzódott volna ez az időszak, de ettől függetlenül mindenképpen megtörténik. Tovább

A máj a méregtelenítés központja

A máj a méregtelenítés központja

A májunk a tápanyagok feldolgozásának egyik legfontosabb szerve, és különleges helyzeténél fogva nagyon fontos szerepet kap azon anyagok kiszűrésében is, amelyek nem valóak a szervezetünkbe. A máj két helyről kapja a vérellátását, a belek és a szív felől. A belekből érkező vér a gyomorban és a bélrendszerben felbontott és a nyálkahártyákon keresztül a véráramba felszívódott anyagokat szállítja. Tovább

Turbózzuk fel az immunrendszerünket!

Turbózzuk fel az immunrendszerünket!

Lassan a végéhez közeledik a tél, de a melegedéssel együtt megtapasztaljuk, hogy ránk köszönt az elnehezülés érzése, és könnyen meglephetnek különféle felső légúti betegségek is. A langyos időjárás bizony kedvez a mikrobák elszaporodásának, így ebben az időszakban a fertőző betegségek virágkorukat élik, már csak azért is, mert a téli igénybevételtől elfáradt szervezetünk nem túl nagy hatékonysággal képes védekezni ellenük.

A táplálékaink – még azok is, amelyek valóban megbízható forrásból származnak – mégoly gondos tárolás mellett is mostanra már nagyon sokat veszítettek a tápanyagtartalmukból, így étkezéssel esélyünk sincs hozzájutni minden vitaminhoz és tápanyaghoz, amelyek fontosak lennének a védekezőrendszerünk támogatása céljából. Tovább

Amikor azt hisszük, már nincs segítség: a macskakarom alkalmazása különleges esetekben

Amikor azt hisszük, már nincs segítség: a macskakarom alkalmazása különleges esetekben

A macskakarom Peru nemzeti kincse, amely az Ashaninka indiánok által már több ezer éve használatos gyógynövény. A macskakarom cserje alkaloidákban igen gazdag. Ez a vegyületcsoport már nagyon régóta ismert, ahogy a melegvérű szervezetekre gyakorolt igen erős és sokrétű hatása is. Az alkaloidák közé tartoznak a legkülönfélébb gyógyszerek hatóanyagai (pl. kinin, morfin), különféle, a hétköznapi életben alkalmazott szerek (pl. koffein, teobromin) és számos méreganyag (pl. sztrichnin) is. Az egyik legfőbb általános szerepük szerint hozzájárulnak ahhoz, hogy az élő szervezet meg tudja kötni a savakat, sókká alakítva azokat.

A macskakarom alkaloidjainak köszönhető, hogy nagyon erős gyulladásgátló hatással rendelkezik. Ennek következtében alkalmas arra, hogy hozzájáruljon egyes krónikus betegségek tüneteinek csökkentéséhez, a betegek állapotának javulásához is. Tovább

A grapefruit-magolaj alkalmazása babáknál

A grapefruit-magolaj alkalmazása babáknál

Amikor pici babánk születik, az egyik legnagyobb gondot az jelenti, hogy a körülötte lévő és az ellátásában használt tárgyakat hogyan tegyük csíramentessé. A nemrég világra jött baba immunrendszere gyenge még, ugyanakkor a felnőttek, a nagyobb testvérek az utcáról érkezve vagy éppen közösségből hazatérve óhatatlanul is több tucat kórokozót vihetnek haza. Tovább

Vértezzük fel magunkat macskakarommal télen!

Vértezzük fel magunkat macskakarommal télen!

Korai fagyokat és hosszú, kemény telet jósolnak a meteorológusok idén. Amit eddig tapasztalhattunk is már, hogy az időjárás szélsőséges és változékony, a hajnali fagyokat olykor húsz fokos nappali hőmérséklet követi, majd szelesre és esősre vált, néhány fokos nappali hőmérséklettel. Immunrendszer legyen a talpán, amely ebben az időben is meg tudja védeni a testünket a megfázástól és influenzától… Tovább

Erősítsük az immunrendszerünket télen-nyáron grapefruittal

Erősítsük az immunrendszerünket télen-nyáron grapefruittal

A gyengülő immunrendszer egyik árulkodó jele, ha könnyedén elkapunk különféle fertőzéseket. Sajnos a vírusok és baktériumok támadása a meleg és a hideg évszakban egyformán esélyes, az eltérés legfeljebb abban mutatkozik meg, hogy mely szerveinket érintik a tipikus betegségek. A téli időszakban a felső légúti megbetegedések és az influenza a jellemző, míg a meleg évszak az emésztőrendszert és a bőrt érintő fertőzések jellegzetes időszaka.

Hogyan védekezhetünk a fertőzés ellen? Tovább