Ha felszaladnak ránk a plusz kilók, a fogyás nem kis feladat. Általában nem csak azzal jár, hogy kevesebb édességet eszünk vagy többet mozgunk: látványos és tartós eredményeket csak úgy érhetünk el, az egész életmódunkon változtatunk. Mi az oka ennek? Az, hogy minden mindennel összefügg. A fogyás összetett feladat. Vannak olyan élelmiszerek és gyógyhatású készítmények, amelyek közvetlenül segítenek és vannak olyanok is, amelyek áttételesen. (tovább…)
Minden életmód- és női magazin folyton tele van a fogyást elősegítő tippekkel és javaslatokkal. Tény, hogy a túlsúly a civilizált országok egyik legnagyobb problémája, és a szív- és érrendszeri valamint ízületi megbetegedések egyik legfontosabb kockázati tényezője, de hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy – mint mindennek – ennek a szélsőségnek is megvan a másik oldala. (tovább…)
Nem varázsigéket sorolunk, bár a tavalyi évben szinte varászszerként robbant a köztudatba az új fogyókúrás szer, az ördögnyelv (Amorphophallus konjac) elnevezésű gyógynövényből készült glükomannán. Hatékonyságát nem csak a sztárok ajánlásai vagy a széles vásárlóközönség töretlen lelkesedése bizonyítja, hanem az Európai Élelmiszerbiztonsági Hivatal is, amely végzésben is deklarálta, hogy az ördögnyelv-kivonat csökkentett energiabevitel és mozgás mellett hozzájárul a fogyáshoz. (tovább…)
A gyomor és bélrendszer egészsége részben az ún. bélflórán múlik. Mi is ez a megfoghatatlan finom egyensúlyt képviselő mikroorganizmus-csoport, amely nem csak a megfelelő emésztésről gondoskodik, hanem az immunrendszerünknek is erős bázisa? (tovább…)
Amikor pici babánk születik, az egyik legnagyobb gondot az jelenti, hogy a körülötte lévő és az ellátásában használt tárgyakat hogyan tegyük csíramentessé. A nemrég világra jött baba immunrendszere gyenge még, ugyanakkor a felnőttek, a nagyobb testvérek az utcáról érkezve vagy éppen közösségből hazatérve óhatatlanul is több tucat kórokozót vihetnek haza. (tovább…)
A gyengülő immunrendszer egyik árulkodó jele, ha könnyedén elkapunk különféle fertőzéseket. Sajnos a vírusok és baktériumok támadása a meleg és a hideg évszakban egyformán esélyes, az eltérés legfeljebb abban mutatkozik meg, hogy mely szerveinket érintik a tipikus betegségek. A téli időszakban a felső légúti megbetegedések és az influenza a jellemző, míg a meleg évszak az emésztőrendszert és a bőrt érintő fertőzések jellegzetes időszaka.
Hogyan védekezhetünk a fertőzés ellen? (tovább…)