Turbózzuk fel az immunrendszerünket!

0

Lassan a végéhez közeledik a tél, de a melegedéssel együtt megtapasztaljuk, hogy ránk köszönt az elnehezülés érzése, és könnyen meglephetnek különféle felső légúti betegségek is. A langyos időjárás bizony kedvez a mikrobák elszaporodásának, így ebben az időszakban a fertőző betegségek virágkorukat élik, már csak azért is, mert a téli igénybevételtől elfáradt szervezetünk nem túl nagy hatékonysággal képes védekezni ellenük.

A táplálékaink – még azok is, amelyek valóban megbízható forrásból származnak – mégoly gondos tárolás mellett is mostanra már nagyon sokat veszítettek a tápanyagtartalmukból, így étkezéssel esélyünk sincs hozzájutni minden vitaminhoz és tápanyaghoz, amelyek fontosak lennének a védekezőrendszerünk támogatása céljából.

Láthatjuk, hogy pont most jött el annak az ideje, hogy gondosan kiválasszuk azokat a táplálék-kiegészítőket, amelyek könnyítenek a szervezetünk tél végi terhein és megtámogatják az immunrendszerünket. Lehetnek ezek teák, gyógynövény-szárítmányból készült kapszulák vagy kivonatok, olajok, a lényeg csak az, hogy olyan formátumot válasszunk, amely lehetőleg nem szintetikus összetevőket, vitaminokat tartalmaz, ugyanakkor hatékonyan megőrzi a benne foglalt hatóanyagokat. Fontos az is, hogy a táplálék-kiegészítő összetétele is gondosan megtervezett legyen, hiszen gyakori, hogy pl. egy vitamin felszívódását egy ásványi anyag támogatja, annak hiányában pedig a pótlás csak a méregtelenítő szerveink leterheléséhez vezet a várt jótékony hatás nélkül.

Mivel az immunrendszer több alrendszerből áll, egyszerre több oldalról is érdemes támogatni. Fontos a vitamin és ásványianyag-bevitel, de ugyanolyan fontos a bélflóra egyensúlyának fenntartása is. Fontos az esszenciális tápanyagok pótlása, és a mikroelemek magunkhoz vétele is, ami a táplálkozásból nem mindig lehetséges.

Az immunrendszer stabilitását fokozzuk azzal is, ha olyan gyógynövényeket fogyasztunk, amelyek csökkentik a szervezetünkben esetlegesen kialakult (mikro)gyulladásokat, semlegesítik a szabadgyököket, vagy éppen támogatják és stimulálják a sejtregenerációt és sejtképződést is.

Egy jól megválasztott táplálékkiegészítő sokoldalúságnak köszönhetően tartalmazhatja a szükséges tápanyagokat, antioxidánsokat, gyulladásgátlókat és sejtképződést támogató összetevőket.