Nyugalom testnek és léleknek: citromfű

Napjainkban, különösen a városlakók életmódja óriási terheket ró az idegrendszerre. Olyan dolgok lettek természetes részei az életünknek, amelyek néhány évszázaddal ezelőtt, vagy éppen a természeti népek életmódját megvizsgálva egyértelműen a nyomasztó kategóriába esnek.

Az utcákon, áruházakban vagy a tömegközlekedési eszközökön található tömeg, amit napjában többször tolerálni kényszerülünk, a rohanás vagy a testünk természetes ritmusának folyamatos felülbírálása észrevétlen terheket tesz az idegrendszerünkre. Emiatt vagyunk fáradékonyabbak, türelmetlenebbek, néha még magunk is meglepődünk, amikor el-elszakad a cérnánk.

A mindennapi életben nem érdemes az elkerülhetetlen stresszeket gyógyszerekkel kezelni, hiszen azok mellékhatásai is megterhelik a szervezetet, gyengítik a test regenerációs képességét és sok esetben függőséget okoznak. Ugyanakkor bátran fordulhatunk a természet patikájához, amelyben szép számmal találunk olyan idegnyugtató, lazító hatású gyógynövényeket, amelyeket akár rendszeres alkalmazva kifejezetten megerősíthetjük az idegrendszerünket, támogathatjuk a stresszhelyzetekből való felépülést.

A citromfű élen jár ezek között az idegerősítő gyógynövények között. Frissen, szárítva, kivonatként és az ételeinkbe keverve is kifejti áldásos hatásait. Nem csak az idegrendszert támogatja, de erősíti a szívet is, bátran bevethető fejfájás, gyomorpanaszok, alvászavarok és depresszió ellen is.

Az emésztésre is kiváló hatással van, hiszen cser- és keserűanyagai támogatják az élelmiszerek elbontását, nyálkaanyagai pedig a nyálkahártyák egészségéről gondoskodnak. Nagy mennyiségű élelmiszer elfogyasztása után vagy túlságosan zsíros és/vagy fűszeres menü végén is érdemes citromfüvet fogyasztani, hiszen megelőzi a gyomorégést, a puffadást, gyomorrontást és a hányingert.

Ha „kiakasztottak” a munkahelyünkön, túlterhelt volt a nap, váratlan sokk ért vagy csak nagyon elfáradtunk, készítsünk magunknak egy finom citromfű teát, amely melegségével eleve csökkenti a vérnyomást, majd hatóanyagai révén enyhet ad a feszültség kínjaira.

A citromfű kivonata kapszulázott formában is kapható a boltokban, ennek előnye, hogy magunkkal tudjuk vinni, nem kell a teafőzéssel bíbelődni.